“췌장 살리는 기적의 음식 3가지…혈당 안정·건강 장수 비밀 공개”

췌장은 통증 신호를 거의 보내지 않는 침묵의 장기지만, 손상되면 당뇨와 전신 건강 문제를 한순간에 일으킬 수 있어 관리가 필수적이다.브로콜리와 십자화과 채소는 설포라판과 플라보노이드 덕분에 췌장 염증을 줄이고 세포 손상을 복구하며 혈당을 안정시킨다.마늘 속 알리신과 유황 성분은 췌장 세포를 청소하고 인슐린 분비를 촉진해,...

“설탕만 조심한다고? 혈당 폭탄 ‘숨은 탄수화물’ 3가지”

당뇨 관리에서 설탕만 피하면 된다고 생각하기 쉽지만, 우리가 일상에서 즐기는 일부 음식은 체내에서 순식간에 포도당으로 전환되며 혈당을 급격히 올릴 수 있다.대표적으로 버블티의 타피오카 펄은 고농축 탄수화물 덩어리로, 시럽과 함께 섭취하면 밥 한 공기 이상의 칼로리와 당분을 한 번에 섭취하게 된다.청포묵 역시 정제된 녹두 전...

“현실은 처참하다…러시아, 2025년 한 해 우크라이나 5,600㎢ 점령”

러시아가 2025년 한 해 동안 우크라이나 영토 약 5,600㎢를 추가로 점령하며 전선의 긴장이 다시 최고조에 달했다. 이번 점령지는 초기 공격 지역을 넘어 새로운 전략적 요충지까지 포함하며, 이전과는 전혀 다른 속도로 전쟁의 양상이 전개되고 있다.대규모 전방 대피령이 내려지며 어린이를 포함해 15만 명 이상의 주민이 안전을 위해 이동했...

“바바 반가가 경고한 2026년, 인류는 전쟁과 재난의 문턱에 서다?”

2026년, 인류가 전 세계적 갈등과 자연재해에 직면할 수 있다는 바바 반가의 예언이 다시 주목받고 있다.그는 미국, 중국, 러시아 등 강대국 간 긴장이 극한으로 치달을 가능성을 경고했다.또한 지진, 화산 폭발, 극단적 기후로 지구 육지 면적의 7~8%가 피해를 입을 수 있다고 전했다.경제 분야에서도 통화 위기와 인플레이션 심화로 글로벌 권...

고성 마차진 해루질

고성 마차진 해루질은 강원도 고성군 마차진 해안에서 즐길 수 있는 전통 바닷가 체험 활동이다.해루질은 바닷물이 빠진 갯벌에서 조개, 게, 소라 등 다양한 해산물을 직접 잡는 체험을 의미한다.마차진 해루질은 가족 단위 관광객과 청소년들에게 특히 인기가 많으며, 자연 속에서 생태를 체험할 수 있는 기회를 제공한다.체험 활동은 안전...

가평 아침고요 수목원

가평 아침고요 수목원은 경기도 가평군에 위치한 국내 대표적인 정원형 수목원으로, 사계절 아름다운 풍경으로 유명하다.수목원은 한국 전통 정원과 서양식 정원을 조화롭게 구성하여 방문객들이 다양한 식물과 자연을 체험할 수 있도록 꾸며졌다.특히 매년 봄과 가을에는 꽃 축제와 빛 축제가 열려 국내외 관광객들에게 인기 있는 관광 명...

제주 토로파카나 와동백

제주 토로파카나는 제주 지역에서 자생하는 특산 식물로, 주로 한라산 주변과 제주도 중산간 지역에서 자란다.이 식물은 독특한 잎과 꽃을 가지고 있으며, 제주 고유의 생태계에서 중요한 역할을 한다.토로파카나는 토양 침식 방지와 산림 건강 유지에 기여하며, 제주 자연환경 보존에 중요한 자원으로 평가된다.와동백은 제주 토로파카나...

이재명 대통령, 방중 한중 비즈니스포럼 참석…“교역 새로운 시장 개척 필요”

중국을 국빈 방문 중인 이재명 대통령이 한중 비즈니스포럼에 참석해 양국 주요 그룹 총수들과 함께 교류 확대 방안을 논의했다.이 대통령은 한중 교역이 현재 3,000억 불 수준에서 정체돼 있다며, 새로운 항로와 시장 개척이 반드시 필요하고 이를 통해 양국이 경제적 협력을 한층 강화해야 한다고 강조했다.특히 뷰티, 식품, 문화콘텐츠 산...

분쟁 지속되는 콩고, 아동 성폭력 사건 급격히 증가

콩고민주공화국 동부에 위치한 아동-청소년 쉼터에서 성폭력 피해를 겪은 어린이와 소녀들이 손을 맞잡고 노래를 부르고 춤을 배웠다고 전했다.유니세프가 지원하는 안전한 시설에서 이들이 치유의 시간을 갖도록 치료 프로그램이 운영됐다고 밝혔다.쉼터 책임자인 수유마는 성폭력에 맞서 싸우기 위해 시설을 설립했다고 설명했다.그는 ...

김정은, 극초음속 미사일 발사훈련 참관…"군사력 지속 갱신 필요"

김정은 북한 국무위원장이 극초음속 미사일 발사훈련을 참관했다고 보도했다.조선중앙통신 등 북한 매체는 평양시 역포구역에서 북동방향으로 발사된 극초음속미사일들이 동해상 1천km 계선의 설정 목표를 타격했다고 전했다.매체들은 이번 훈련이 전쟁 억제력의 지속성과 효과성, 가동성에 대한 작전 평가라고 설명했다고 밝혔다.김 위원...