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무더위에 좋은 단백질 식품
  • 윤만형
  • 등록 2025-07-09 15:21:34
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  • - 필수 영양소인 단백질 섭취 필요해


▲ 사진=픽사베이

닭가슴살은 건강도 챙기며 체중관리도 할 수 있는 좋은 식품이다.


돼지고기 안심과 뒷다리살은 다른 부위에 비해 지방이 적어 좋다.


오리고기는 예로부터 보양식으로 알려졌고 단백질이 풍부하다.


달걀은 기름에 볶는 것보다 삶는 것을 권장한다.

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