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사진=MBN·채널S 예능 프로그램 '전현무계획3' 캡쳐

사진=MBN·채널S 예능 프로그램 '전현무계획3' 캡쳐

개그우먼 이국주가 일본 도쿄 생활 중 자연스럽게 살이 빠진 비결을 공개했다.

지난 24일 방송된 MBN·채널S 예능 프로그램 '전현무계획3' 2회에서는 전현무, 곽튜브(곽준빈), 이국주, 전 농구선수 박광재가 전북 익산의 맛집을 찾는 모습이 그려졌다.

45년 전통의 칼국수집에서 ‘일보다 먹는 얘기’로 웃음을 나누던 네 사람은 근황 토크로 주제를 옮겼다. 전현무가 “왜 일본에 가셨는지 궁금하다”고 묻자, 이국주는 “방송 일이 줄면 가만히 쉬는 성격이 아니라 뭔가 배워야 한다. 일본 여행을 갔다가 ‘뭘 해볼까’ 하며 찍은 첫 영상이 잘돼서 일이 다시 들어왔다”고 밝혔다.

이국주는 지난 4월부터 도쿄에서 원룸 자취 생활을 시작했다. 그는 “일본에서는 술도 안 마시고, 촬영할 것만 먹고 평소엔 많이 걷는다”며 “그래서 열흘이면 4kg 정도 빠진다”고 말했다. 이에 박광재가 “그건 화장실 한 번 다녀오면 빠지는 거 아니냐”고 너스레를 떨자, 이국주는 “한국 오면 6kg가 다시 찐다. 사람들 만나 술 마시고 그러니까”라며 웃음을 자아냈다.

전현무는 “도쿄에서 우동, 라면 많이 먹을 줄 알았는데 의외다”라고 말했고, 이국주는 “거기선 오히려 절제하게 된다”고 답했다.

이국주의 말처럼 ‘걷기’는 체지방 연소와 혈당 관리에 효과적인 유산소 운동으로 알려져 있다. 하루 1시간 이상, 시속 5~6km 속도로 걷는 것이 체중 감량에 가장 효율적이다. 아침 공복에 걷는 것은 지방 연소를 촉진하고, 저녁 식후 1시간 뒤 걷기는 혈당 조절과 소화에 도움이 된다.

이국주는 일본에서의 꾸준한 일상 루틴과 자율적 도전을 통해 ‘먹방 개그우먼’ 이미지를 넘어, 새로운 방송 활동과 자기 관리의 모범을 보여주고 있다.