영등포구는 장기화되는 코로나19로 인한 지역주민의 마음건강을 지키기 위해 오는 12월까지 매달 둘째주 수요일 온라인 정신건강아카데미 ‘내 마음의 정거장’을 운영한다고 밝혔다.

‘내 마음의 정거장’은 자신과 주변의 마음을 돌볼 수 있는 곳, 내 마음이 휴식할 수 있는 마음의 정거장을 만들기 위해 일반 지역주민을 대상으로 하는 심리치유 프로그램으로, 정신과 치료에 대한 편견을 해소하고 올바른 정보를 제공하기 위해 마련되었다.

코로나19의 확산을 막기 위해, 지역주민들이 언제 어디서나 안전하고 편안하게 정신건강 교육을 받을 수 있도록 지난 9월부터 유튜브를 활용한 비대면 언택트 방식의 ‘온라인 정신건강아카데미’를 진행하고 있다.

주요 일정으로는 ▲10월 14일 양용준 정신건강의학 전문의(이하 전문의)의 ‘우리 가족을 부탁해!’ 가족 마음돌봄 가이드 ▲11월 11일 이태주 전문의의 ‘정말 괜찮은 걸까요?’ 코로나와 건강염려증 ▲12월 9일 양용준 전문의의 ‘지워지지 않는 기억’, 트라우마 찐 극복법 등 다채롭고 유익한 내용의 정신건강 강의가 준비된다.

지난 9월 정신의학과 전문의 이태주 교수의 ‘코로나블루 이겨내기’라는 주제로 ‘내 마음의 정거장’ 첫 강의를 시작했다. 코로나 블루와 우울증 극복 방법에 대한 자세한 설명과 다양한 사례로 구민들의 큰 호응을 받은 데 이어, 오는 10월 14일 ‘우리 가족을 부탁해! 가족 마음돌봄 가이드’라는 주제로 두 번째 강의가 진행된다. 집에 함께 머무는 시간이 길어지면서 가족 간 관계 교류와 개선에 어려움을 겪는 이들에게 서로의 마음을 어루만질 수 있는 극복방안과 마음관리 실천방법을 공유할 계획이다.

수강을 희망하는 경우, 영등포구청 건강증진과(☎02-2670-4737)로 유선 신청 후, 개별적으로 통보되는 온라인 URL을 통해 정해진 교육일정에 맞춰 시청하면 된다.

유튜브 ‘영등포구정신건강복지센터’ 검색 시 보다 다양하고 풍부한 정신건강 관련 콘텐츠를 감상할 수 있다. 코로나 심리방역을 위한 어르신, 학부모 맞춤형 가이드라인과 마음돌봄 실천 교육, 각종 명상 프로그램을 누구나, 원하는 장소와 시간에 시청할 수 있다.

채현일 영등포구청장은 “코로나19로 인한 우울함과 무기력을 호소하는 구민을 위해 정신건강 프로그램을 진행한다”며, “누구나 부담없이 ‘마음의 정거장’에 들러 심리적 안정을 얻기 바란다”고 전했다.